Day 8 - kann meine Arme kaum noch heben

Venus 2/4 Standard in 35:49 min...hilfe!

2 Runden mit je

50 Pushups

50 Situps

50 Squats

Die Pushups sind für mich das Schlimmste an diesem Workout. 100!!! davon...ich musste leider nach ca. 30 "normalen" auf die leichteren Knee-Pushups ausweichen. Ich weiß, alleine schon das ich durchgehalten habe sollte mich stolz machen aber trotzdem fühl ich mich ein bisschen mies weil ichs nicht mit den Standard-Pushups durchgehalten habe.

Trotzdem: Wochenworkout completed! :) In 6 Tagen.

Start in eine neue Trainingswoche. Der Coach hat mich wieder zwischen Cardio, Strength oder Beides wählen lassen. Ich habe mich dieses Mal für beides entschieden. Mal sehen wie ich das anstelle. Was ich so gesehen habe umfasst das Programm sowohl Workouts, die auf Kraft abzielen als auch Sprints und längere Laufstrecken.

Ich freu mich drauf und bin richtig neugierig ;)

Ein paar Worte zum Klimawandel

Wir haben Ende Oktober und draußen tobt ein Gewitter als wären wir mitten im Juli. Schöne Grüße vom Klimawandel. Mein Papa hat mir heute erzählt er hätte in einem Bericht gesehen, dass in Europa mittlerweile Insekten gefunden wurden, die normalerweise nicht in unseren Breitengraden vorkommen. In Griechenland gäbe es bereits Sandfliegen die normalerweise in Neuseeland beheimatet sind und außerdem Buntzecken die nicht nur selbst Krankheiten übertragen sondern auch ihre Ausscheidungen u.a. auf Schafen hinterlassen und der Wind diese durch die Luft verbreitet was bei vielen Menschen zu schweren Formen von Lungenentzündungen geführt hat. Nur einige der Beispiele.

Ich weiß nicht wie es euch geht aber mich beunruhigen solche Dinge etwas und ich wünsche mir einmal mehr, dass es in unserer Gesellschaft ein Umdenken gibt und viele Menschen sich dazu entschließen weniger bis gar keine tierischen Produkte zu konsumieren, da dies für uns "kleine Bürger" einer der wenigen Wege ist effektiv etwas zur Verlangsamung des Klimawandels beizutragen. Fakt ist: die Nachfrage bestimmt das Angebot und wenn ihr mich fragt: 100 Teilzeitveganer sind besser als 10 Vollzeitveganer.

Für alle die sich jetzt fragen was denn das eine mit dem anderen zu tun hat, es gibt wirklich spannende Bücher zum Thema vegane Ernährung und in allen die ich kenne werden die Zusammenhänge super erklärt. Bei Gelegenheit verfasse ich für euch auch mal einen Beitrag über die wichtigsten Zahlen und Fakten.